Sokszor kérdezitek, hogy milyen is a flow jóga, miben más, mint bármelyik óránk. A legtöbbször próbálok erre gyakorlatiasan válaszolni, hogy úgy is el lehessen képzelni, ha valaki még nem volt ilyen alkalmon. A rövid definícióként legtöbbször a dinamikus hathát mondom, de a flow azért több ennél.
Nekem a flow jóga az egyik legváltozatosabb gyakorlás, amit eddig kipróbáltam. Mindig tartogat valami újat: egy addig ismeretlen ászanát, mozdulatot vagy átkötést – de akár csak azt az élményt, hogy most éppen másképpen megyünk bele a pózba, másképpen építjük fel, mint korábban. Mindig van benne kihívás és izgalom. Minden gyakorlásnak egyedi ritmusa van, ahogy az egyik ászanából a másikba gördülünk át, folyamatosan haladunk, de mindig van idő a belelazulásra. Sehová sem kell sietni, csak hallgatnom az óravezetést, és közben hagyni, hogy a légzésem vezessen. Nincsenek elvárások, addig jutok, ameddig. Ha ezt szem előtt tartom, a legerősebb gyakorlás is könnyed és pihentető lehet.